O que aprendemos hoje?

#114 Comemorando o dia do Hambúrguer

Para comemorar o dia do Hambúrguer, nada melhor do que fazer substituições saudáveis…

Hambúrguer Saudável (Fonte: Nutrição com Amor)
* Pão Integral
* Salada: Alface, tomate cebola, pimentão
* Frango ou carne (Grelhado)
* Queijo Ricota ou Minas Frescal

Tem também essa receita de Hambúrguer Funcional e Hambúrguer Vegetariano.

Gostou das dicas?

E lembre-se:

tenis-sanduiche

 

O que aprendemos hoje?

#80 Receitas refrescantes para o Verão

Verão, Carnaval… E além de se divertir bastante, também é importante não esquecer de alimentar-se bem e se hidratar!sucos

E sinceramente, gente, existem opções mais saudáveis pra se refrescar do que Coca Cola… Vamos, então, a algumas receitas refrescantes e nutritivas para o verão:

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Para conferir a receita clique no nome das preparações listadas abaixo:

Não importa qual opção você escolheu. O importante mesmo é se alimentar, se hidratar e refrescar neste verão, não abrindo mão da saúde!

Que tal aprender mais um pouquinho? O Ministério da Saúde orienta:

“Beba pelo menos dois litros (seis a oito copos) de água por dia.

Dê preferência ao consumo de líquidos nos intervalos das refeições.”

Confira mais receitas pro verão em: Receitas especiais para o Verão.