Piadas de nutricionista

#99 Animais obesos

Eu ri muito desse vídeo mostrando o quão difícil seria a vida dos animais selvagens caso eles fossem bichos obesos. 

Assista e divirta-se também! xD

Hahahahaha… Engraçado, né?

Mas fica o alerta:

“Busque hábitos saudáveis de vida (como a prática de atividade física regular e alimentação equilibrada) para que a obesidade não atrapalhe o seu bem-estar.”

O que aprendemos hoje?

#84 Pílulas Mágicas

Quem não gostaria de uma solução rápida para aquele probleminha de peso?

Talvez uma pílula milagrosa que te fizesse perder peso instantaneamente e de uma vez por todas…

Seria uma boa ideia, não é mesmo?

Pensando nisso, a Coca-Cola lançou o comercial “Pílulas Mágicas”.

Tudo começa com uma promessa milagrosa: um novo remédio mágico. Um remédio que faria as pessoas perderem peso muito rápido e sem esforço. Veja o vídeo e descubra o resultado:

Ou seja:

Não espere mudar em SEMANAS,

Um corpo que é resultado de uma VIDA INTEIRA de MAUS HÁBITOS.

Não existe solução milagrosa!

Mudar hábitos é a melhor coisa que você pode fazer!

E, se precisar de uma ajudinha, CONSULTE UM(A) NUTRICIONISTA!!! ^^

Piadas de nutricionista

#79 O Primeiro de 2014!

Olá! Estou de volta e trouxe comigo muitas mudanças no blog. Espero que o novo Aprendi Com a Nutri agrade!

Eu não estava satisfeita com o look anterior do blog… Na verdade estou começando a achar que nunca estou satisfeita porque já fiz tantas mudanças nesse blog rsrsrsrs

Enfim, não se incomode com alguma mudança repentina que ocorrer por aqui. Só continue por aqui se divertindo e aprendendo com a nutri Lohanne Castro.

E agora, para descontrair, que tal uma tirinha?

presentaco-de-Natal

Nutri na net

#70 Emagrecer com atitude

Emagracer requer mais que vontade. Mais do que querer é preciso fazer, é preciso agir.

Pensando nisso o pessoal do Portal Nutrição em Foco elaborou uma série de dicas, ou melhor, de “Atitudes que emagrecerão você”.

Coisa boa, né? Tá vendo como nós, nutris, somos legais. Estamos sempre prontos e preparados para lhe mostrar o caminho certo para se chegar ao peso ideal com qualidade de vida.

Para conferir essas dicas, basta clicar nos links abaixo:



 

> 10 atitudes que emagrecerão você – parte I

> 10 atitudes que emagrecerão você – parte II

> 10 atitudes que emagrecerão você – parte III

 



 

 Faça bom proveito!

 Abraço da nutri!

O que aprendemos hoje?

#60 Dieta: Você está fazendo isso errado

 

Como vai a sua saúde? E a sua alimentação?

No que você se baseia para alimentar-se bem: em dietas da moda? Programas de TV? Revistas de fofoca? Nas dicas daquela sua amiga marombeira?

Huuuumm… Sinto lhe dizer, mas: Você está fazendo isso errado, MUUUUUITO ERRADO!

Eu já vou lhe falar o porquê, e sim eu vou “puxar a farinha” pro meu lado.

Infelizmente, os meios de comunicação ao invés de divulgarem informações que realmente vão trazer benefícios para a saúde da população, eles estão mesmo é disseminando erros alimentares.

Veja só o alerta da nutricionista Naila Soares, via Facebook:

“Do quadro Medidinha certa do Fantástico:

Uma menina de 11 anos perdeu 27 kg e diz que hoje tem MEDO DE COMER. O educador físico diz que achou essa mudança super positiva.

Detalhe importante: essa menina vai incentivar outra que participa do programa.

Emagrecer 27 kg e ter medo de comer virou exemplo e incentivo.

Globo, a gente se irrita com você.”

(Fonte: Diário de um Nutricionista)

Perder peso e o prazer de comer? NÃO! Isso está errado!

O intuito de um regime, de uma dieta ou, como nós nutricionistas preferimos chamar, de um PLANO ALIMENTAR não é causar no indivíduo o medo de comer, mas incentivá-lo a adquirir hábitos alimentares mais saudáveis.

 

O nutricionista é um profissional que compreende muito bem que não basta ficar magro e continuar com pensamento de gordo. Por isso, dentro de um tratamento nutricional (seja para perda de peso, ganho de peso ou tratamento para alguma patologia), ele não se preocupa apenas com a adequação de peso e de medidas, mas principalmente com a mudança de hábitos alimentares, a reeducação alimentar. O intuito é que ao final do acompanhamento o cliente/paciente esteja apto a fazer escolhas saudáveis, sabendo dosar a quantidade e a qualidade daquilo que ele come.

Alimentar-se bem vai além do PODE E NÃO PODE!

Com relação às dicas de amigos e profissionais não especializados na área de nutrição: NÃO CAIA NESSA. Uma coisa (dieta, chá, sopa, suco, shake ou seja lá o que for) que tenha dado certo pra uma pessoa, não quer dizer que vá dar certo pra você também. Cada um é cada um.

Além disso, existem riscos e efeitos colaterais advindos de certas práticas alimentares que podem gerar sérios danos à saúde.

Enfim, hoje o meu alerta é:

Chega de fazer errado! Procure a orientação de um nutricionista, pois ele tem a dieta certa pra você. SÓ ELE é capaz de elaborar uma alimentação de acordo com as suas necessidades nutricionais e sua condição financeira, sem abrir mão do prazer de comer e da saúde.

Se você não tem condições de pagar um consulta, procure uma clínica-escola de alguma faculdade ou mesmo o sistema público de saúde.

Além disso, não vá procurar informações em qualquer site. Busque naqueles cujas informações são confiáveis. Quer sugestões? Aí vai:

Para mais sugestões, confira em “A Nutri Recomenda”.

Leia também: “Opinião dos Nutricionistas” e “Oito razões para ir ao nutricionista“.

Por fim:

Aprenda! Mude!

O que aprendemos hoje?

#31 Ame seus pneuzinhos

A obsessão pela magreza leva muitas pessoas a fazer loucuras e a apelar para dietas restritivas, sucos, chás, medicamentos e aos exageros na atividade física. Tais comportamentos podem acarretar sérios riscos e prejuízos à saúde. Entre essas e outras loucuras para emagrecer está a anorexia nervosa, um transtorno alimentar caracterizado pelo ciclo de perder peso e não se alimentar.

Por definição anorexia designa “a perda ou diminuição acentuada do apetite”. “Pode ser causada por alguma patologia, como o câncer, por outras afecções metabólicas, endócrinas e digestivas, ou por desordem alimentar de origem psicológica, como no caso da anorexia nervosa” (Fonte: Portal Nutrição em Foco).

Este transtorno atinge principalmente as mulheres e as adolescentes, mas homens (Homens e a anorexia) e crianças [Anorexia: fome e beleza corporal) não estão livres dela.

É importante manter-se atenta (o) aos sinais que podem indicar a presença da anorexia, alguns deles são:

  • Recusa em se alimentar;
  • Aversão aos alimentos;
  • Preocupação excessiva com a comida;
  • Comportamentos compulsivos ou ritualistas tais como cortar a comida em pedaços pequenos ou arrumar os alimentos no prato;
  • Mudanças bruscas de humor;
  • Medo intenso de ganhar peso ou engordar;
  • Isolamento social;
  • Perda significativa e não justificada de peso;
  • Amenorréia (perda de menstruação);
  • Fraqueza generalizada;
  • Sono excessivo;
  • Enfraquecimento ou queda de cabelo;
  • Tom de pele pálido;
  • Prisão de ventre;
  • Pele seca.

Logo abaixo seguem algumas imagens que falam por si:

VOCÊ TEM PROBLEMAS COM SEUS PNEUZINHOS?

Do you have any problem with your fat?

Ame seus pneuzinhos e, para todos os efeitos, procure a ajuda de um nutricionista! MAGREZA EXCESSIVA NÃO É NORMAL!

E aí, deu pra aprender mais um pouco com a nutri?

 

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