O que aprendemos hoje?

#55 Opinião dos nutricionistas

Vou ser bem rápida neste post.

O meu intuito é só colocar aqui alguns esclarecimentos sobre certos assuntos.

O mercado e a mídia estão sempre divulgando novos produtos, dietas, campanhas e programas com a promessa do emagrecimento fácil e “saudável”, e eu me sinto na obrigação de deixar aqui a opinião dos nutricionistas a respeito disso.

Então, vamos aos links:

Faça bom proveito destas informações: leia e tome atitudes verdadeiramente saudáveis! Não caia em qualquer conversa ou propaganda enganosa.

Na dúvida (ou não) PROCURE UM NUTRICIONISTA!

Abraço.

O que aprendemos hoje?

#18 Fome, Obesidade e Desperdício: não alimente esse problema

A fome, a obesidade e o desperdício de alimentos são problemas sérios que afetam e preocupam a humanidade.

É triste o contraste existente no mundo: 300 milhões de pessoas apresentam obesidade (sendo o excesso alimentar uma das suas causas) e toneladas de alimentos são jogadas no lixo todos os dias , enquanto há milhares de pessoas passando fome!

Pensando nisso, o Conselho Federal de Nutricionistas (CFN) juntamente com os Conselhos Regionais de Nutricionistas (CRN) lançou em 31 de março (Dia da Saúde e Nutrição) deste ano a Campanha Nacional “Fome, Obesidade, Desperdício: não alimente esse problema”.

O intuito da campanha é conscientizar a população sobre os danos do desperdício exacerbado de comida, enquanto milhares de pessoas passam fome, e abordar as causas e consequências da obesidade.

Para dar maior visibilidade ao tema, os CRN promoveram ações em várias cidades no dia 31 de março e no Dia do Nutricionista (31 de agosto). Mais ações estão previstas para o dia 16 de outubro, Dia Mundial da Alimentação.

Fique atento às programações do CRN da sua região e participe da campanha! Vamos nos unir para combater estes três problemas! Com medidas simples você pode impedir que eles cresçam mais:

  • Seja solidário e participe de ações de combate à fome, doe alimentos e ajude centros de distribuição de alimentos;
  • Procure manter seu peso na faixa ideal e ter uma alimentação mais saudável e balanceada. Se precisar de ajuda, consulte um nutricionista;
  • Pratique exercício físico regular e diga adeus ao sedentarismo e à obesidade;
  • Evite desperdícios! Conserve adequadamente os alimentos, consuma-os antes que estraguem e aproveite ao máximo os alimentos, usando talos e cascas em receitas diferentes e retirando apenas as partes ruins de alimentos um pouco estragados (ao invés de jogar tudo fora).

Agora quero que repita comigo: “Hoje aprendi que posso evitar o aumento da fome, da obesidade e do desperdício de alimentos participando de ações de combate à fome, aproveitando da melhor forma possível os alimentos e adotando hábitos de vida mais saudáveis, como evitar alimentos industrializados e muito calóricos e realizar uma atividade física regular!”

Aprendeu um pouquinho e está querendo saber mais? Então clica aí: