O que aprendemos hoje?

#40 Fechando a boca

Há muitas jóias estranhas no mundo. Mas dentre elas existe uma que pode ser muito útil:

Você acha que come demais e que isso te atrapalha a emagrecer? Esta jóia pode ser perfeita pra você!

No entanto, vou te dar um conselho melhor para te auxiliar na perda de peso: Evite restrições alimentares desnecessárias! 

Vou ser generosa e te dar mais outros:

  • Faça 5 refeições ao dia;
  • Beba bastante líquido;
  • Abuse de alimentos naturais e também dos integrais;
  • Coma arroz e feijão todos os dias; e
  • Não fique parada (o)! Exercite-se com frequência!

Mas é claro que isso não substitui uma consulta com um nutricionista.

E aí, deu pra aprender com a nutri?

Hoje aprendi que não preciso “fechar a boca” pra perder peso, só preciso me alimentar bem!

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